木耳是我們常見(jiàn)的蔬菜普通在菜市場(chǎng)或者超市都是有的賣(mài)的，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，還有一定的養(yǎng)生價(jià)值。因其含鐵量高，能夠及時(shí)為人體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，所以它是一種自然補(bǔ)血食品。黑龍江開(kāi)口松子

黑木耳是日常生活中常見(jiàn)的食材，很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳，不只能夠調(diào)味，對(duì)身體也是極有益處。是各種葷素食品中含鐵量較多的。還含有豐厚的植物膠原成分，它具有較強(qiáng)的吸附作用，能起到清算消化道、清胃滌腸的作用。經(jīng)常食用對(duì)腸道能起到良好的保健作用。

木耳是我們常見(jiàn)的家常菜，也是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品。營(yíng)養(yǎng)含量十分豐厚，在蔬菜中可謂全能食品。含有豐厚的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動(dòng)物食品，此外維生素E含量十分高，是美白肌膚的佳品，還能益氣強(qiáng)身，有活血效能，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)。還有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)肅清和排出。

所以常吃木耳益處多，清腸排毒，但木耳的1大忌諱，不能夠和蘿卜一同吃，會(huì)招致皮炎，還有人傻傻不清濋。